katrin
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Kalium
Mehr als Knochenfutter! Heute tauchen wir in ein nächstes Mineral ein, das oft unterschätzt wird, aber für unseren Körper lebenswichtig ist: Kalium. Kalium gehört zu den sogenannten Elektrolyten. Kalium ist der Mineralstoff, der in fast jeder Körperzelle vorkommt. Zusammen mit Natrium sorgt es dafür, dass elektrische Signale weitergeleitet werden können. Das ist zum Beispiel für
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Calcium
Mehr als Knochenfutter! Aber wusstest du, dass Calcium auch dein Herz schlagen lässt, deine Muskeln steuert und sogar bei der Blutgerinnung mitredet?In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen eines völlig unterschätzten Mineralstoffs. Du erfährst: – wie viel Calcium du wirklich brauchst – welche Lebensmittel echte Calcium-Champions sind – was deine Aufnahme bremst (Spoiler: dein Kaffee vielleicht) – und